Maraton Zumby 2014-10-24

Maraton Zumby 2014-10-24

24 października 2014 r. uczniowie naszej szkoły wzięli udział w Maratonie Zumby. Na nasze zaproszenie przyjechała instruktorka, pani Aneta Szlachciak i zaprezentowała układy taneczne przygotowane specjalnie dla naszych uczniów, dostosowane do możliwościach i umiejętnościach dzieci i młodzieży.

Zumba zapewnia trening całego ciała. Wiele ruchów angażuje mocno mięśnie brzucha i grzbietu, co powoduje ujędrnienie
i wzmocnienie tych partii mięśniowych. Dzięki temu zmniejsza się ryzyko wystąpienia bólów kręgosłupa. Zumba to trening cardio - zdobywa się kondycję. Taka forma tańca: łagodzi stres, pomaga w obniżeniu ciśnienia krwi, wzmacnia serce i układ krwionośny, zwiększa gęstość kości i zmniejsza ryzyko osteoporozy, poprawia równowagę i napięcie mięśniowe. Program Zumba fitness wyostrza zmysły i pobudza nasz umysł do działania.

Układy taneczne i próby naśladowania instruktorki wzbudziły wiele emocji, a atrakcyjna forma aktywności fizycznej zdobyła nowych sympatyków.